Как активизировать мозг на работу

0tv092j12hcziclvupprvfi1e24auiuz

 

Иногда очень сложно заставить себя приняться за работу. Есть несколько способов, помогающих стимулировать мозг.   

01_ico_0821.Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.

2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.

3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.

4. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.

eTjuYXaPa1A
 Общайтесь

5. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.

6. Физические упражнения.

20_10305
Слушайте                            музыку

7. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.

8. Не распыляйтесь. Мультизадачность еще никого к хорошему не привела.

9. Для мужчин лучше, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Даже в мыслях. На женщин это правило не распространяется.

avatar_vcontacte_310509_269
Высыпайтесь

10. Высыпайтесь.  Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.

11. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.

12. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.

Понравилась заметка? Поделись ею в соц. сетях!

One thought on “Как активизировать мозг на работу

  1. В России сейчас идут чтения Льва Толстого. Откройте «Войну и мир» и почувствуете себе умнее и лучше!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *